Voeding
Voeding en beweging
Op het gebied van sport en voeding is een goed advies het begin van veel plezier en de basis van optimaal presteren. De sportende mens weet dat ‘goed’ eten en drinken, naast een trainingsprogramma, van groot belang is voor het leveren van een goede prestatie, maar vooral ook voor een goed herstel. Maar wat houdt dat in? Lees meer
Gezonde voeding
Zonder brandstof rijdt geen auto. Voor uw lichaam is datniet anders, alleen haalt u uw brandstof niet bij de benzinepomp, maar bij de supermarkt of reformwinkel. Iedereen weet dat ‘goed’ eten en drinken, naast een trainingsprogramma, van groot belang is voor het leveren van een goede prestatie. Maar wat houdt dat in? Uit welke voeding haalt u die extra energiedie u nodig heeft? En hoe vult u de verbruikte energie weer snel aan na een inspanning. Lees meer