gezondheidsportal actief in bewegen

Lage rugklachten

Voor meer informatie over lage rugklachten lees meer

Heeft u regelmatig last van uw rug? En blijft de pijn steeds terug komen?

De onderstaande mobiliserende en ontspannings oefeningen helpen u om de pijn te verminderen en om klachten te voorkomen. Belangrijk is ook om de diepe buik en rugspieren te versterken. Deze basic corestability oefeningen kunnen uitgevoerd worden naast de mobiliserende oefeningen voor de onderrug.

        

 

        

advertentie