gezondheidsportal actief in bewegen

Schouder workout met Nieky Holzken

 

Powertraining Ismael Lazaar

 

Explosieve krachttraining

 

Krachttraining op maat

 

Krachttraining

Krachttraining is 1 van de vijf grond motorische eigenschappen die je fysieke gesteldheid bepalen samen met lenigheid, (spier)uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid.

Kracht kent verschillende verschijningsvormen: krachtuithoudingsvermogen, maximaalkracht, supra maximaalkracht, snelkracht, explosieve kracht en plyometrie. lees meer

Krachttraining tips

Voor tips als je wilt beginnen met krachttraining. lees meer

advertentie