Schouder workout met Nieky Holzken
Powertraining Ismael Lazaar
Explosieve krachttraining
Krachttraining op maat
Krachttraining
Krachttraining is 1 van de vijf grond motorische eigenschappen die je fysieke gesteldheid bepalen samen met lenigheid, (spier)uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid.
Kracht kent verschillende verschijningsvormen: krachtuithoudingsvermogen, maximaalkracht, supra maximaalkracht, snelkracht, explosieve kracht en plyometrie. lees meer
Krachttraining tips
Voor tips als je wilt beginnen met krachttraining. lees meer