Wat is stress?

Stress is een normale reactie van het lichaam en het zorgt ervoor dat het lichaam klaar is om te reageren of te vluchten voor bedreigende situaties. Dit komt door de verhoogde adrenalinespiegel in het bloed dat ons voorbereid op de bedreiging die op ons af komt.

Het lichaam reageert op stress door in de bijnieren hormonen te produceren om de stress de baas te kunnen zijn. Dit is het hormoon adrenaline, dit houd ons alert en scherp. Heb je te maken met een langere periode van stress gaat het lichaam cortisol afscheiden. Cortisol zorgt voor een verhoging van het bloedsuikerspiegel waardoor er meer energie vrijkomt in het lichaam,  het zorgt ook voor bescherming tegen de schadelijke effecten van een te hoog adrenalinegehalte. Maar langdurig een verhoogd cortisol gehalte zorgt ook voor beschadigingen aan het orgaansysteem.Uiteindelijk kunnen de bijnieren uitgeput raken en komt de productie van cortisol stil te liggen. Dit leid tot een verminderde bescherming tegen stress.

Dit kan vele negatieve gevolgen hebben zoals:

• Hart- en vaatziekten
• Verminderde weerstand
• Depressie
• Burn-out
• Hoofdpijn klachten